12月 10th, 2014 at 5:38 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

乳酸菌というのは、腸の働きを整える有名な善玉菌です。
有名なものでは、ヨーグルトや乳酸菌飲料などに多く含まれていますね。

わたしがこれを摂取しようと思ったきっかけは、女性の敵、便秘に打ち勝つためです。
毎朝ヨーグルトは食べますし、3時のおやつもヨーグルトを使ったものが多いです。

腸の働きを整え、便秘を解消することによって、お肌の調子を整えたり、デトックスにも効果があります。
ダイエットしている方、肌荒れに悩んでいる方、いろんな女性に効果をもたらしてくれる乳酸菌。

ヨーグルトだけでなく、ヤクルトなんかにも含まれているので、そういった乳酸菌飲料も試してみるといいかもしれません。

便秘や肌荒れなど目立った悩みがない方も、乳酸菌は体の内部から調子を整えるための貴重な栄養素です。

体の内部から調子を整えるということは、女性だけでなく、人間にとってとてもいいことなのです。

乳酸菌革命 R-1

11月 27th, 2014 at 1:29 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

去年の冬、家族が痔を悪化させてしまいとても苦しんでいて、私自身も便秘気味で困っていました。
お正月の不摂生が原因かと思い、食生活を見直すことにしました。

痔を治す本等も読みましたが、やはり腸を整えるには乳酸菌の摂取は必須でした。

ヨーグルトなどは食べていましたが、もっと気軽に摂取できるものをネットで探していたら、楽天市場で「ちょーぐると」という製品を見つけました。

植物性乳酸菌(ラブレ菌、乳酸菌発酵植物)と動物性乳酸菌(EC-12、ビフィズス菌BB-536、有胞子乳酸菌ラクリス、ラクトフェリン)が複合された粉状の物で、水に溶かして飲みます。

「腸まで直接届く・砂糖不使用」など興味深いことが色々書いてあったので、試しに購入しました。
100ccの水に溶かすだけで済み、味もカルピスのようで飲み易かったです。

続けていたら、家族の痔も治りました。

今では我が家では便秘知らず。毎日を快適に過ごすために「ちょーぐると」は欠かせません。

善玉菌のチカラ ヨーグルト

11月 12th, 2014 at 2:54 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

昨年の春、突然便秘になってしまいました。

便秘になどもう20年近くなっていなかったので、本当に驚きました。
便秘は思った以上に辛いですね。

お腹に常に何かが詰まっている感じがして食欲もなくなりますし、集中力もなくなって、イライラしやすくもなります。また肌荒れも酷くなりました。最初は水をたくさん飲んだり、キャベツ等の食物繊維が豊富な野菜を摂ったりしましたがあまり効果がなかったので、「ならば次は乳酸菌だ」と思いヨーグルトを食べ始めました。

その時は400グラムくらいする大容量サイズを毎日食べていました。
先述したとおり、便秘で食欲がなかったのですが、それでもヨーグルトは食べやすかったです。

一週間くらい食べると症状はおさまり、便が普通にでるようになり、肌荒れもそれから少し間を置いて徐々に良くなってきました。

本当に乳酸菌って凄いと思いました。
今では当時ほど大量にヨーグルトを食べることは無いですが、それでも80グラムの4個パックを1つずつ毎日食べるようにしています。

http://www.constipation-supple.com/

10月 28th, 2014 at 4:29 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

日常生活では、職場のストレスとお酒が大好きという事もあり、下痢と便秘を繰り返しますが、特に、国内外を問わず、旅行に出かけた時は、旅先での料理に野菜が不足している事等から、お通じが出にくい事に悩まされます。
Young woman in pain
特に、ヨーロッパ方面等の長期の海外旅行の時には、普段は服用する事がない下剤を持参するありさま。

その他、仕事柄、夜勤を含む交代勤務の関係もあり、体内時計も昼夜逆転する事もあり、日常生活では務めて野菜を多く摂取できるようにしていますが、排せつのリズムが乱れる事があります。

その関係から、排便が2日以上出ないときは、坐薬か浣腸でもして、お腹をすっきりさせたい気分になります。ただ、薬により排便促進する事は、元々、上の血圧が100を切る事がしばしばである私にとってはリスクを伴います。

その事を考えると、乳酸菌により、腸内の環境を整えることが先決だと感じます。

そこで、旅先でも、ヨーグルトの他、マッコリのような乳酸菌を含むお酒や網エビで発酵した乳酸菌を含むキムチを摂取する事等で、腸内環境を整え、自然排便を促す事が出来ればと感じます。

便秘改善 乳酸菌

10月 19th, 2014 at 11:56 AM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

私の職場の同僚は20代からハゲている。
ハゲでも堂々として気にしない人と、彼ように防御し隠し通そうとする人間がいる。

ヅラをきちんと装着し、ファッションにも気を使っている。そうすれば誰からも笑われること無くカッコ良く生きられるしこれからの人生もそのはずだった。

でもバレテいないと思ってるのは本人だけで、意外と周りの人間は分かっている。言わないだけ。

床屋に行った形跡がないし、髪型の話題になると、ススうううと席を外す。
周りの人間の方が気を使っているものである。

先日、笑いを取ることだけが生きがいの部長が会社に立ち寄り、ヅラの同僚と顔を合わせるとなり
「おお、久しぶりだな!元気で頑張ってるか??それにしても相変わらずバックからキーホルダーから何から何までブランド品だな!」

「ビトンのバックにビトンの・・・お前ビトン好きだなあ!そんなにビトンが好きならビトンのヅラでもかぶってこいい、?ガハハ」
と周りは、私含めて全員笑うのを必死にこらえ、席を立った。

やはりその冗談はきついし、我々が普段気を使っていたのが台無しとなってしまった。嘘のようなホントの話しです。

チャップアップ 口コミ

9月 7th, 2014 at 10:40 AM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

私はもともとVIOのお手入れは全くしていなかったのですが、ネットサーフィンをしていた時
偶然見つけたモデルさんのヘアヌード写真のあまりの綺麗さに驚愕して、もじゃもじゃと生まれたままの姿の無法地帯な自分と比べてしまいました。
Sexy tan woman in bikini close-up
彼もこんな生えっぱなしより、モデルさんみたいに綺麗な毛が少ないほうが好きだよね?
とかやっぱり生えっぱなしはちょっとだめよね・・・女として失格かもとか日々思ってました。

ミュゼ脱毛口コミ

それである時思い切って自分で整えてみたんです!毛抜きで、ブチブチっと。もうとにかく痛いししばらく肌が赤く火照って、翌日にはなんだか肌がぶつぶつしてしまいました。

http://www.wasbrauchtdiewelt.net/

こんな所の肌がぶつぶつだなんて恥ずかしくてもう彼に見せられない!といくら絶望しても、処理した部分から新しい毛はどんどん生えてきて、チクチクとおじさんのヒゲのようになっていくビキニライン。

それをなんとかしようと毛抜きで処理し、ひどくなるぶつぶつ、あげくの果てには色素沈着してもっと見苦しく(涙)
つるつる色白のきれいなビキニラインになるはずだったのに・・・後悔。

8月 30th, 2014 at 12:01 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

結婚してから、夫が好きなため、よく納豆を食べるようになりました。
グリーンスムージー
結婚前は便秘を意識することもありませんでしたが、結婚して環境や生活スタイルが変化したために、緊張状態にあったのか、多少のストレスがかかっていたのか、なんとなく便秘かな・・・と思うことが出てきました。

ただ、それまではあまり便秘ということがなかったため、何が自分の便秘に効くのかわからないままでした。
ヨーグルトはよく言われていますが、普段からそれなりに食べていました。
母は「ヤクルト」を毎日飲んでいると、便秘にならないということでしたが、私はどうもあの甘さが少し苦手で毎日飲むのは、あまり気乗りしませんでした。

ダイエット中の便秘解消法

そこまで深刻な悩みでもないので、積極的にそれまでと変わった取り組みはしませんでしたが、ある時、最近便秘気味ではなくなったなぁ~と思うようになりました。

http://www.diet-constipation.com/

生活に慣れてきたからかな?とも思いましたが、もう一つ変化があったことと言ったら、納豆好きな主人の好みに合わせて、結婚前より納豆をよく食べるようになったこと、それと最近、女性に良いイソフラボンを積極的に摂ることと節約も兼ねて(笑)

おからをよく食材として取り入れるようになったことです。
調べてみると、イメージになかったのですが、豆類にも食物繊維が豊富とのこと。
納豆には大豆オリゴ糖が含まれていて、腸内環境も整えてくれるそうですね。

薬などに頼りたくないので、普段の食事に自然に取り入れられて
しかもお財布にもやさしい納豆やおからは便秘にも効果的なのでおススメ食材です!

8月 21st, 2014 at 2:53 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

私も定年になり、その後のアルバイトもやめてしまったときです。
毎日が日曜日になると、生活が乱れますね。
いつ寝ても、いつ起きてもいいのですから。

そのためか一時便秘になりました。
まあ家に居るのでそれほど気にしていませんでした。
しかしやはり便秘は気になりますね。

そこで、少し生活リズムを変えようとしました。
朝は6時過ぎに起きて、冷たい水をコップ一杯飲んで、ラジオ体操です。
その後、いつものパンの朝食をとります。
後は朝の散歩です。

そのときの気分に応じて30ふん~1時間。町内をぷらぷらと歩きます。
その後トイレにいきます。
出ても出なくても、トイレに坐ることにしました。
少しでもでればよしです。

腸内環境改善 口コミ

それとカミさんに言って、なるべく日本食風にしてもらいました。
ご飯も五穀米にしました。

http://www.intestinalimprovement.com/

野菜中心です。芋の煮っ転がしとか、根菜の煮物をよく作ってもらうように頼みました。
夕食後はヨーグルトを食べるようにしました。

その後は毎朝快便です。
朝の散歩が効いたのか、ヨーグルトが効いたのか、食事が効いたのかは判りません。
今後もなるべく規則正しい生活を続けたいと思っています。

8月 13th, 2014 at 11:17 AM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

私は普段あまり便秘になることがないのですが、旅行先で我慢してしまったり、ストレスがたまったり何かしら身体に負担がかかると便秘になってしまいます。

便秘になってしまった時の私の解決のコツは食生活です。軽い便秘なら特製野菜スープを作ります。

中身はトマト、キャベツ、セロリ、玉ねぎです。煮立たせてブイヨンと塩コショウで味を調えたシンプルなスープです。
ガスがたまっている気がした時はキャベツで悪化してしまうので、代わりにホウレンソウやチンゲン菜を入れています。

即効便秘解消方法

スープとして食べたり、パスタと唐辛子を少し加えてスープパスタにして食べたりします。
食物繊維が豊富なスープなので、スープを3食食べれば自然と便意が出てくることがほとんどです。

http://www.constipationimmediate.com/

この方法で効かない時は私は3つの飲み物に頼ります。栄養ドリンクと、コーヒーと牛乳です。
栄養ドリンクとコーヒーは含まれているカフェインでお腹がゆるくなります。牛乳は私の場合、本当にお腹を下してしまうのですが、つらい時は頼ります。

7月 3rd, 2014 at 2:54 PM by kkv1sjo4xx5o3ax0om

肌のハリが気になりだしたので、コラーゲンを摂るようになりました。

最初は、コラーゲンだけを考えていたので、資生堂の『ザ・コラーゲンドリンク』を飲んでいましたが、毎日となるとお値段が結構掛かってしまうので、途中から粉末タイプに変えました。

そして牛乳やコーヒーに溶いて飲むようにしました。
しかしそれを試したのが30代だったせいか、肌に然程変化は見られませんでした。

その後、美だけではなく健康にも気を使うようになり、ていねい通販の『すっぽん小町』を飲み始めました。
これは健康も目的としていましたので、家族全員で現在も飲んでいます。
それから主人や私は、抗酸化作用のあるルイボスティーを良く飲みます。

元々、お茶が好きなので、最近はお茶の代わりに飲んでいます。
ルイボスティーに関しては、特に決まったメーカーのものを購入するのではなく、スーパーで見つけたら買う感じですが、比較的よく購入するのは、伊藤園の『ヘルシールイボスティーティーバッグ』です。

おかげさまで、夏バテや風邪とはあまり縁がないように思います。